DAGENS PASSSmidig & vältränadHelkropp för din vardag◷ 15 minuter● Lugn–medel◎ Kroppsvikt◎Knäböj till stolLår, säte & balans3 × 8›◎Sätta sig och resa sigBen & vardagsstyrka2 × 10›◎VäggsittningLår & uthållighet3 × 25 sek›◎Bakåtutfall med stödBen, höft & balans2 × 6/sida›◎Delad knäböjLår & säte2 × 8/sida›▶Starta dagens pass15 min • 5 övningar